ШПАГАТ

ШПАГАТ - тренировка, направленная на растяжку ног, чтобы получить долгожданный шпагат, а самое главное правильно, эффективно и главное безопасно тянуть именно ноги 

Благодаря занятию, происходит правильный, активный разогрев суставов, мышц и связок и эффективную, безопасную глубокую статическую растяжку, которая останется с вами надолго 

Комплексный разогрев суставов и мышц ног 
Динамичный разогрев связок для конкретного шпагата (продольный или поперечный) 
Статичная растяжка ног под собственным весом по технике дыхания 
Глубока растяжка с использованием силовых нагрузок, кубиков и дополнительного веса 
Сброс нагрузки, заключительный прогрев суставов 

Расписание: 
Время занятия: 
ВТ ЧТ в 18:00
Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
Тренировка, направленная на растяжку ног, чтобы получить долгожданный шпагат, а самое главное правильно, эффективно и главное безопасно тянуть именно ноги.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Тренировка на развитие гибкости (суставы становятся подвижными и гибкими, а мышцы подтянутыми и эластичными).
Зажигательная интенсивная тренировка на велотренажере, способствует сжиганию жировой ткани и целлюлита, улучшает работу сердца, легких.
Это фитнес программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо).

Друзья!

Торопитесь!

Продлить абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ