Силовая тренировка на мелкие мышцы, система упражнений для профилактики и реабилитации заболеваний. Укрепление внутренних мышц организма, рекомендуется в качестве подготовки к силовым нагрузкам.
Это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств.
