Силовая тренировка на мелкие мышцы, система упражнений для профилактики и реабилитации заболеваний. Укрепление внутренних мышц организма, рекомендуется в качестве подготовки к силовым нагрузкам.
Это фитнес программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо).
