MOBILITY

MOBILITY- здоровье твоей спины и суставов

Mobility – функциональный урок низкой интенсивности на гибкость тела, снятия болей и забитости мышц.

Комплекс Mobility поможет вам избавиться от болей в спине, шейном отделе, пояснице. Вы укрепите позвоночник и улучшите осанку.

Вы улучшите работу всех суставов вашего тела, в том числе и тазобедренных.

Вы также сможете улучшить баланс и координацию.

Длительность занятия 55 минут.

Расписание: 
Время занятия: 
СР в 20:00
Тренировка, направленная на растяжку ног, чтобы получить долгожданный шпагат, а самое главное правильно, эффективно и главное безопасно тянуть именно ноги.
Интервальная тренировка высокой интенсивности для ускоренного жиросжигания, а также для развития силовой и скоростной выносливости.
Силовая тренировка на мелкие мышцы, система упражнений для профилактики и реабилитации заболеваний.
Кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе).
Тренировка состоит из кардио части и силовых нагрузок с использованием доп. оборудования или работы с собственным весом.
Это одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступают эластичные мячи разной величины.

Друзья!

Торопитесь!

Продлить абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ