FIT BALL – это одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступают эластичные мячи разной величины.
Расписание:
Время занятия:
ВТ ПТ 20.00; СР, ПТ 15.00; СБ 13.00; ВС 15.00.
Тренировка на развитие гибкости (суставы становятся подвижными и гибкими, а мышцы подтянутыми и эластичными).
