Фитбол

FIT BALL  – это одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступают эластичные мячи разной величины.

Расписание: 
Время занятия: 
ВТ ПТ 20.00; СР, ПТ 15.00; СБ 13.00; ВС 15.00.
Тренировка на развитие гибкости (суставы становятся подвижными и гибкими, а мышцы подтянутыми и эластичными).
Тренировка, направленная на растяжку ног, чтобы получить долгожданный шпагат, а самое главное правильно, эффективно и главное безопасно тянуть именно ноги.
Тренировка, направленная на формирование красивого, рельефного пресса.
Интервальная тренировка высокой интенсивности для ускоренного жиросжигания, а также для развития силовой и скоростной выносливости.
Групповые занятия йогой, развиваем пластику и занимаемся медитацией.
Кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе).

Друзья!

Торопитесь!

Продлить абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ