Tabata

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время, проводится по четко прописанному протоколу, способствует эффективному сжиганию жировой ткани.

Это одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступают эластичные мячи разной величины.
Силовая тренировка с различным видом оборудования (бодибары, степ-платформы, фитбол, гантели, штанга).
Это совсем молодой вид спорта, включающий в себя восточные единоборства, аэробику и бокс.
Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
Тренировка на развитие гибкости (суставы становятся подвижными и гибкими, а мышцы подтянутыми и эластичными).
Силовая тренировка на мелкие мышцы, система упражнений для профилактики и реабилитации заболеваний.

Друзья!

Торопитесь!

Продлить абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ