ОФП (общая физическая подготовка)

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании.

Расписание: 
Время занятия: 
ВС 12:00
Зажигательная интенсивная тренировка на велотренажере, способствует сжиганию жировой ткани и целлюлита, улучшает работу сердца, легких.
Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
Силовая тренировка на мелкие мышцы, система упражнений для профилактики и реабилитации заболеваний.
Это одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступают эластичные мячи разной величины.
Танцевальная аэробика, помогает разработать координацию, приобрести уверенность в себе, сделать свое тело пластичным и гибким, подтянуть мышцы.
Кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе).

Друзья!

Торопитесь!

Продлить абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ