MOBILITY

MOBILITY- здоровье твоей спины и суставов

Mobility – функциональный урок низкой интенсивности на гибкость тела, снятия болей и забитости мышц.

Комплекс Mobility поможет вам избавиться от болей в спине, шейном отделе, пояснице. Вы укрепите позвоночник и улучшите осанку.

Вы улучшите работу всех суставов вашего тела, в том числе и тазобедренных.

Вы также сможете улучшить баланс и координацию.

Длительность занятия 55 минут.

Расписание: 
Время занятия: 
СР в 20:00
Класс сочетает силовую и аэробную нагрузки, проходит по кругу, что позволяет нагрузить все группы мышц, одновременно развивая выносливость.
Комплексная функциональная тренировка, позволяющая развивать гибкость, силу и координацию.
Тренировка на развитие гибкости (суставы становятся подвижными и гибкими, а мышцы подтянутыми и эластичными).
Это одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступают эластичные мячи разной величины.
Интервальная тренировка высокой интенсивности для ускоренного жиросжигания, а также для развития силовой и скоростной выносливости.
Направление для тех, кто любит латинские ритмы, латинскую страсть и задор. 

Друзья!

Торопитесь!

Продлить абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ