MFR

Низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием роллов. Тренироваться лучше после занятий средней или высокой интенсивности (аэробная или силовая нагрузка), либо можно использовать МФР как самостоятельный тренинг. Занятия МФР подходят как для подготовленных, так и для начинающих.

Кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе).
Интервальная тренировка высокой интенсивности для ускоренного жиросжигания, а также для развития силовой и скоростной выносливости.
Это фитнес программа, основанная на выполнении приемов восточных единоборств (тайский бокс, карате, тхэквондо).
Танцевальная аэробика, помогает разработать координацию, приобрести уверенность в себе, сделать свое тело пластичным и гибким, подтянуть мышцы.
Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.
Тренировка состоит из кардио части и силовых нагрузок с использованием доп. оборудования или работы с собственным весом.

Друзья!

Торопитесь!

Продлить абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ