ATHLETIC STRETCH


Athletic stretch (атлетик стрейч)– комплексная функциональная тренировка, позволяющая развивать гибкость, силу и координацию. На занятии атлетик стрейч вас ждёт интенсивный ритм движений, чередующийся с плавными упражнениями на растяжку и гибкость.

Микс статической и динамической нагрузки на одной тренировке позволяет глубоко прорабатывать практически все мышцы человеческого тела. Сразу после занятия вы сможете ощутить небывалую лёгкость во всём теле! А при регулярном посещении занятий athletic stretch вы увидите, что фигура стала изящнее, а проблемные места (ягодицы, бёдра, живот, внутренняя поверхность плеча) заметно подтянулись.

Но самым главным плюсом тренировок athletic stretch является улучшение подвижности суставов и пластичности мыщц, так как в обычной жизни они недополучают правильной нагрузки и теряют свою гибкость, что приводит к скованности движений, постоянному ощущению тяжести и напряжения в теле, судорогам и болям.

Несомненные преимущества тренировок athletic stretch:

Развивает пластичность, гибкость;
Улучшает осанку и координацию движений;
Стимулирует система кровообращения и циркуляция лимфы в организме;
Укрепляет дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат;
Снимает стресс и напряжение нервной системы;
Поднимается настроение и жизненный тонус.

Расписание: 
Время занятия: 
ПН ПТ в 19:00
Зажигательная интенсивная тренировка на велотренажере, способствует сжиганию жировой ткани и целлюлита, улучшает работу сердца, легких.
Тренировка на развитие гибкости (суставы становятся подвижными и гибкими, а мышцы подтянутыми и эластичными).
Это одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступают эластичные мячи разной величины.
Power Body — силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела и формирование хорошего рельефа.
Танцевальная аэробика, помогает разработать координацию, приобрести уверенность в себе, сделать свое тело пластичным и гибким, подтянуть мышцы.
Тренировка, направленная на растяжку ног, чтобы получить долгожданный шпагат, а самое главное правильно, эффективно и главное безопасно тянуть именно ноги.

Друзья!

Торопитесь!

Продлить абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ